除夕没过成“特别除夕”但系统回暖：OpenAI 回复正常+电脑端可用；notebook LM 抽出主线/支线；补丁：LLMXAPI 波动→加急把 AI 服务做成可替换，走向坚韧→反脆弱

0）元信息

• 原始记录时间：2026-02-16（晚间复盘）
• 补丁来源时间：2026-02-16（补丁-01：晚间补充录音，并入 v0.2）
• 触发：

• 除夕当日，本来想过一个特别的除夕但没达成 → 反思“惯性很强”
• OpenAI 回复恢复正常；ChatGPT 电脑端也能访问（需要指纹浏览器）
• 想把近一个月日记做更大整理，但信息量太大+状态一般 → 未完成
• notebook LM 喂入日记后抽出主线/支线 → 对自己的阶段结构更清晰
• 补丁：Sparknote AI 的 API（LLMXAPI）受谷歌封控影响出现不稳定 → 明确要把 AI 服务做成可替换，提升系统坚韧性
• 主题关键词：#除夕 #惯性 #OpenAI #ChatGPT电脑端 #指纹浏览器 #notebookLM #主线支线 #产品哲学 #能量对齐 #错了不等于死了 #注意力资源 #系统维护 #长期记忆 #封控 #LLMXAPI #SparknoteAI #API可替换 #坚韧 #反脆弱 #WhatDoesntKillMeMakesMeStronger

1）整理后的全文（纠错+理顺，不改原意、不减少内容）

OK OK OK。今天是 2026 年 2 月 16 日的晚间复盘。今天是除夕。

先说一个小遗憾：昨天想过一个特别的除夕，但今天还是没达成。看来人的惯性真的特别强，特别强。后面也算了，没怎么干成什么。

不过早上倒是有个好事：OpenAI 回复了，回复正常了。然后我的 ChatGPT 电脑端也可以正常访问了，只不过需要用一下指纹浏览器。好事是，我也学会了怎么用指纹浏览器。

今天主要有个想做但没做成的事：本来想把我一个月以来的日记整理整理，再写一个东西。结果信息量太大了，状态也不是特别好，就导致也没干成。因为这种写作本质上就是要经过一些好的思考：你有好的思考，才会有好的感悟想法，才会有好的写作，对吧？

但也不是一点收获没有。我把那些日记全喂进 notebook LM 之后，它抓到了几个关键点：我近段时间干的事情，主线和支线其实挺明确的。

它总结的主线我记得大概是这样：

• 主线一：从我自己设计并指导 AI 写 web APP 的具体实现，到经验/技术的积累，再到我自己的“产品哲学”。这个词用得挺好。APP 开发这条线，包括 Sparknote AI、Lumina Reader 这些持续推进的东西，以及其他的迭代改进。
• 主线二：能量对齐这条主线。能量对齐的内在修炼，它说得挺准，就叫修炼。
• 主线三：注意力资源的分配，甚至可以说是一场争夺战。注意力资源是第三条主线。

支线方面，它好像总结了三条支线（我当时有一条一度忘了，但大体是这些）：

• 身体与物理世界的锚点：身体健康、现实生活层面的事情。
• 整个系统的维护：认知系统、学习系统，以及最近封号问题的整理。
• 金钱观/学习金钱观：这条是更新出来的一条支线。

我觉得它总结得蛮到位的。如果以后再做总结，用这些线抓住去看问题、看东西，的确挺好。

然后，永远我的四个字——这一年甚至以后这一生都不要变：能量对齐，能量对齐，能量对齐。当自己讨厌自己的时候，就要跟自己讲：错了不等于死了，错了不等于死了，错了不等于死了。我们永远有机会改正。我们永远要让“能让自己变好”的能量占据主导，无论过去做了什么。这个需要反复强调，形成回路。

今天也听了像直播之类的东西，它里面也说：人天生其实消极回路是自带的；反倒是乐观的回路，需要后天训练才能获得。所以很多人跟我们一样会比较消极悲观。但既然我说能量对齐，本质上就是向前看。不是说完全不考虑过去错误，但千万不要沉溺在“过去错误→觉得自己什么也不是”的情绪里，这个是 2026 年最核心的增长点。概括四个字就是能量对齐。

具体来讲，还是那些话：一定要让能让自己变好的能量占主导；另外那部分能量不是去对抗，而是尝试化解、统一——这叫对齐。要让那种好的能量从内心萌发出来，甚至能从身体上感觉到它。

哪怕我什么也不做，如果能练就一个心境，靠时间慢慢积累，这将会是最大的优势。以后“AS代”会有更多焦虑之类的问题，但如果能把能量对齐练就了，那就是 2026 年给未来人生最棒的礼物。好，今天先到这里。

（补丁-01｜并入 v0.2）

好的好的，现在是 2026 年 2 月 16 号的一个补丁。我还是应了那句话：生活的本质就是要在危机、灾难、各种意外中持续成长。

notebook LM 给我的日记分了几个阶段，我发现目前这个阶段就是“灾难与重建”的阶段。然后今天 Sparknote AI 的 API 又出了问题：那个 LLMXAPI。它 2 月 13 号发通知说谷歌开始大面积封控，服务可能出现不稳定，结果果然就出问题了。

所以我估计明天要加急搞一个东西：按照李笑来的想法——我的产品哲学里很关键的一块就是先把问题调查清楚。

第一步：调查一下除了 LLMXAPI 这家之外，还有哪些比较有名、性价比高或者稳定一点的 API 提供商。它们的提供策略是不是就是给 API key，再给一个 base URL，用这些东西去调用。先把这个摸清楚。

然后第二步：我们做 APP 的时候，把 AI 服务做成那种可替换、随时可替换的。甚至后面要不要加后端再说，但明天一定要把 API 做成可替换的，这就是提升系统坚韧性。否则每次谷歌一封控，你系统就太脆弱了，SparkNote AI 直接用不了。

还好我之前有双轨制录音机制，所以长录音永远不会丢；但能不能实时转写很重要。这再次印证：生活本质就是在各种意外、危机、灾难中持续成长。练系统反脆弱很厉害，但首先内在不能崩掉：API 出问题不代表我就全崩、自我价值体系也崩，那肯定不对。

而且在这种意外情况下，更能体现能量对齐的重要性。人生以前（18 岁前）也遇到过很多意外；但至少从 2026 新的一年开始，能量对齐会是我最坚强的后盾。明天最重要的事情就是把这个研究清楚，交给 AI 去整理，再进一步推进。

另外也要注意封控这件事：前几天给姜子超搞谷歌账号也费老劲，我最后送给他一个谷歌账号。虽说我目前网络环境非常优质，可能暂时不那么担心，但还是要注意。

最后还是那句话：生活的本质就是在各种意外、灾难危机中持续成长。或者那句英文：What doesn't kill me makes me stronger。有一种“哇操，又来了”的感觉。好，补丁到这里。

“人的惯性特别强：想过特别除夕但没达成。”

“notebook LM 抽出主线/支线：产品哲学、能量对齐、注意力资源争夺。”

“能量对齐 + 错了不等于死了：反复强调才能形成回路。”

“补丁：LLMXAPI 因谷歌封控波动 → 明天加急：调查替代 API + 把 AI 服务做成可替换，提升坚韧性，走向反脆弱。”

2）快速捡起版（按四块分类）

2.1 今日时间线（大致梳理）

• 早上：OpenAI 回复恢复正常；ChatGPT 电脑端可访问（需指纹浏览器）；学会指纹浏览器用法
• 白天：计划做“一月日记大整理/写东西”但信息量过大+状态一般 → 未完成
• 白天/晚间：notebook LM 汇总日记，抽出主线/支线结构
• 晚间：反复强调能量对齐/错了不等于死了；听到“消极回路天生、乐观回路后天训练”的观点
• 补丁-01：Sparknote AI API（LLMXAPI）受谷歌封控影响波动 → 明天要调查替代 API 并做可替换方案

2.2 灵感（想法/待办，今天来不及做也先占位便于捡起）

• 用“主线/支线”当作未来复盘的抓手：写作/总结先按线索归类
• 明天加急两步：

1）调研替代 API 提供商（稳定/性价比/策略：API key + base URL）

2）APP 内把 AI 服务抽象成可替换（随时切换）

• “能量对齐”作为长期训练：把积极回路当作后天能力来练，而不是靠情绪运气

2.3 问题（对自己的问题/风险点）

• 想做“特别除夕”但被惯性拉回 → 惯性强、需要更明确的“低门槛替代方案”
• 信息量过大导致大整理推进失败 → 需要分段/分线拆解，不然容易卡死
• 外部封控/服务波动导致系统脆弱（LLMXAPI 例子）→ 必须做可替换与冗余
• 意外发生时内在容易崩（风险提醒）→ 需要用能量对齐稳住内核

2.4 小确幸（数量不限）

• OpenAI 回复正常；ChatGPT 电脑端恢复可用（虽然需要指纹浏览器）
• 学会了指纹浏览器用法（新增一个关键工具链能力）
• notebook LM 帮你把阶段与主线/支线抽清楚（结构感增强）
• 双轨制录音让“长录音永远不丢”（系统里已经有一块反脆弱资产）

3）洞察卡（Insight Cards｜编号一致）

4）落地点

4.1 用户原生提取（你语音里自己说的方向）

• 除夕没过成“特别除夕”，惯性很强
• OpenAI 回复恢复正常；ChatGPT 电脑端也可访问（需指纹浏览器）；并学会指纹浏览器
• 想做“一月日记大整理/写东西”但信息量太大+状态一般 → 未完成
• notebook LM 总结出清晰的主线/支线：

• 主线：产品哲学（APP 开发）、能量对齐、注意力资源争夺战
• 支线：身体/物理锚点、系统维护（认知/学习/封号整理）、金钱观更新
• 2026 核心四个字：能量对齐；当讨厌自己时提醒：错了不等于死了；积极回路需要后天训练
• 补丁-01：Sparknote AI 的 API（LLMXAPI）因谷歌大面积封控出现不稳定（2/13 通知后印证）
• 明天加急方向：

1）先调查清楚其他 API 提供商（策略：API key + base URL 等）

2）把 APP 内 AI 服务做成可替换（提升坚韧性，走向反脆弱）

• 意外发生时内在不能先崩；能量对齐在意外中更重要
• 需要注意封控趋势（虽当前网络环境优质，但仍要留意）

4.2 助手建议（明确标注）

• 助手建议：明天的“加急”可以只做一个最小闭环：先选 2 家候选 API 提供商，拿到 key/base URL，做一次真实调用测试（你的“语音流转文字”作为单一基准任务），记录稳定性与成本感受，然后再决定是否迁移/做多路冗余。
• 助手建议：把“可替换”抽象成最简单的接口层：统一输入输出（音频→文本），所有供应商都只需替换 base URL / key / model 名称（如有），并把这些全收进环境变量；这样你未来遇到封控波动，切换会非常低成本。
• 助手建议：你今天没完成“一月日记大整理”，不代表失败；更像是在提醒你需要按“主线/支线”拆成 3 份小文章（每份只写一条主线），每份限定字数/限定 3 个关键点，先让产出发生。

5）归档与关联（便于未来检索，不等于写入长期记忆）

• 索引编号：DIARY-20260216-001
• 关联标签：#除夕 #惯性 #指纹浏览器 #OpenAI #ChatGPT电脑端 #notebookLM #产品哲学 #能量对齐 #注意力资源 #系统维护 #LLMXAPI #谷歌封控 #API可替换 #坚韧 #反脆弱